中醫,其實很多方面都是講究順其自然的,中醫的思想很多認為生命起源于自然,人的生老病死就像一年四季的花開快落,這是難以違背的自然定律,中醫認為人的生命活動于與自然是密切相連的,所以在古時人們養生的時候就對養生與時節相聯系起來,也就是我們現在很多人所談的“四季養生”、“時節養生”,中醫養生很多時候也就是順應自然,去找尋一種人體生命活動與自然之間的動態平衡!

  那么,中醫養生到底跟自然之間有著怎樣的關系?下面我們就跟著成都東區中醫腫瘤醫院/成華東區醫院腫瘤科段心好主任一起來了解下,聽聽老中醫是怎么看待中醫養生和自然之間的相互聯系的!

中醫養生觀念

  一、養生與地理環境的關系

  地理環境不同,對人的影響各不相同。例如,生長在炎熱多雨的南方地區的人,人的皮膚較為細膩、潤滑,不容易患燥病,但濕邪、暑邪很容易侵人人體,造成四肢沉重、傷暑、中暑等病癥;生活在干燥寒冷的北方地區的人,不容易患濕病、暑病,但燥邪、寒邪容易侵入人體,引發皮膚干燥、便秘、脾胃虛寒等病癥。

  因此,養生者應該根據居住的環境特點,選擇合適的養生方法,如生活在南方地區的人應注意防水、防暑,而生活在北方地區的人則應注意補充水分、做好防寒準備。

  二、養生與晝夜的關系

  《靈樞·順氣一日分為四時》中說,“夫百病者,多以旦意、晝安、夕加、夜甚……春生、夏長、秋收、冬藏,是氣之常也,人亦應之,以一日分為四時:朝則為春,日中為夏,日入為秋,夜半為冬。朝則人氣始生,病氣衰,故旦慧;日中人氣長,長則勝邪,故安;夕則人氣始衰,邪氣始生,故加;夜半人氣入藏,邪氣獨居于身,故甚也”。

  在一天中,由于晝夜變化不同,陰陽消長不同,人的身體狀況也會不同,養生者應根據人體在一天內的變化,合理安排自己的工作、學習和睡眠。

成都東區中醫腫瘤醫院段心好

  三、養生與四時的關系

  四時即四季,四時變化對人體的影響較大:春季為萬物復蘇季節,干燥多風,人體的氣血運行由里向表,肝旺,容易抑郁、易患溫病、精神分裂癥;夏季炎熱高溫,人體的氣血運行由里向表,心旺,容易煩躁,懸患暑??;秋季萬物蕭條,天氣干燥,人體的氣血運行由表向里,肺旺,容易悲觀消沉,易患瘧疾、精神分裂癥;冬季近乎“萬籟俱寂”,天氣寒冷,人體的氣血運行由表向里,腎旺,容易絕望,易患青光眼、脾胃虛寒等病癥。

  四、養生與月亮盈虧的關系

  《素問·八正神明論》中云:“月始生,則血氣始精,衛氣始行;月郭滿,則血氣實,肌肉堅;月郭空,則肌肉減,經絡虛,衛氣去,形獨居?!庇纱丝梢?,月亮的盈虧影響人體內的氣血運行,例如,當月滿時,人體頭部的氣血較多,人的情緒比較高漲。

  淺談養生與自然的關系?成都東區中醫腫瘤醫院老中醫段心好主任表示:通過上面我們可以知道,說到養生問題,其實只要多加注重自然和人體之間的平衡選擇,人人都可養生,時時都能養生,中醫認為人與自然是一個整體,人體生命活動也屬于自然中的一種體現,所以不同人體的養生以及調養方面,也可以根據時令不同而發生調整,中醫養生與自然之間有著較緊密的聯系,要想健康養生,我們就不能逆著自然去進行相關的調補!